メニュー＆スケジュール
ピラティス
PILATES
グループレッスン：器具を使わずマット上で行うピラティスのレッスンです。
決まったスケジュールの中からお好きな曜日・時間を選んで参加するもっとも一般的なクラスとなります。
プライベートレッスン：インストラクターと1対1、マンツーマンのレッスンです。
日時はあらかじめ相談して決定します。
（グループレッスンスケジュールと重ならない日時から決めるかたちとなります）
個人的な身体の状況に合わせた無駄のないレッスンを受けることが可能なクラスです。
セミ・プライベートは、インストラクターと受講者2人の少人数レッスンです。
ご家族やお友達など、身近な仲間とゆったりとした気分で受けていただけます。
こちらも日時はあらかじめ相談して決定します。
（グループレッスンスケジュールと重ならない日時から決めるかたちとなります）
（いずれのレッスンも６０分間のメニューです）
ピラティスグループレッスン
月曜日 10:00〜11:00
火曜日 20:00〜21:00
水曜日 14:00〜15:00
木曜日 10:00〜11:00
金曜日 10:00〜11:00
20:00〜21:00
土曜日 9:30〜10:30
プライベート・セミプライベートはグループレッスンと重ならない日時の中から毎回相談により決定します。
カーディオラティス
CARDIOLATES®
ピラティス+トランポリン
グループレッスン：
ピラティスでの美しい姿勢を意識しリバウンダー（トランポリン）で弾みながら有酸素運動も同時に行います。
最大4名までの少人数のグループレッスンです。使用するリバウンダー（トランポリンのようなもの）はニューヨークのスタジオと同じbellicon®社製のものです。
※ただいまコロナウィルス感染予防対策のため定員は2名とさせていただきます。
（レッスンは４５分間のメニューです）
カーディオラティスグループレッスン
月曜日 20:00〜20:45
水曜日 10:00〜10:45
20:00〜20:45
金曜日 14:00〜14:45
土曜日（第1・第3週）
10:45〜11:30
プライベート・セミプライベートはグループレッスンと重ならない日時で毎回相談により決定します。
シルクサスペンション
Silk Suspension™
グループレッスン：ハンモック＋２本のサスペンションを組み合わせ、ピラティスを起源とした新感覚の空中エクササイズ。最大６名まで。
※ただいまコロナウィルス感染予防対策のため定員は3名までとさせていただきます。
（レッスンは５０分間のメニューです）